건강하고 안정적인 삶을 위한 4가지 전략 스트레스는 모든 사람들이 경험하는 일상적인 현상입니다. 그러나 지속적이고 지나친 스트레스는 건강과 안녕에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 글에서는 스트레스를 효과적으로 관리하기 위한 4가지 전략을 소개하겠습니다. 이 전략들은 건강한 삶을 유지하며 긍정적인 마음을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 1. 규칙적인 신체 활동과 운동 신체 활동은 스트레스를 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 일상에서 조금씩 운동을 추가하거나 규칙적인 운동 스케줄을 만드는 것은 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 걷기, 조깅, 요가 또는 체조와 같은 운동은 체력을 향상시키고 마음을 안정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 신체 활동은 엔도르핀과 세로토닌 같은 행복 호르몬을 분비하여 스트레스를 감..

돌싱글즈 4 MC들. 이번에 돌싱글즈 4에서는 새로운 MC 출연진들이 합류했습니다 먼저 돌싱 12년 차인 은지원입니다 은지원은 78년생으로 올해 46세입니다. 2010년에 아내와 만나 하와이에서 결혼을 했지만 혼인 관계를 유지하다가 2년 뒤에 성격 차이로 헤어졌는데 혼인 신고를 하지 않았기 때문에 법적으로 이혼한 것이 아니므로 싱글이라고 할 수가 있습니다. 지난번 돌싱글즈에서도 봤던 유세윤 님이 이번에도 MC를 보시네요. 좋은 케미 기대됩니다. 결혼 7년차 이지혜. 아이 둘 엄마이지만 가끔 자신이 싱글인 줄 안다는 그녀. 돌싱의 아이콘(?)이라 불린다는 재혼 13년 차 이혜영 님. 돌싱글즈 최초 싱글 MC라고 하네요. 오 스틴 강입니다. 많이 본 듯한데, 셰프 겸 모델이라고 하네요. 90년대 한창 인기였..

탄소포인트제란? 탄소 포인트제란 저탄소 녹색 성장에 대한 시민의식을 고취시키고 온실가스 감축 및 참여 확대를 위해 운영 중인 제도입니다. 쉽게 말해서 기후 위기 대응을 위해 온실가스를 줄일 수 있도록 가정이나 상업과 아파트 단지 등에서 전기, 상수도, 도시가스의 사용량을 절감하고 감축률에 따라 탄소포인트를 부여하게 되는 전 국민 온실가스 감축 실천 제도라고 말할 수 있습니다. 선정기준 및 지원대상 개인) 에너지 항목(전기, 상수도, 도시가스)별로 정산 시점으로부터 과거 2년간 월별 평균사용량(기준사용량)과 현재사용량을 비교하여 과거 2년 대비 5% 이상 절감한 세대에 대하여 포인트 지급합니다. 절감비율에 따라 에너지 항목별로 탄소포인트 산정하고 인센티브 지급합니다. *전기 · 5% 이상 ~ 10% 미만:..

오늘은 나도 모르게 잠자고 있는 숨은 보험금 찾기에 대해 알아보도록 하겠습니다. 숨은 보험금 찾는 방법은 매우 간단합니다. 글을 읽으시면서 따라하시면 손쉽게 가능하실 것입니다. 보통은 몇 만 원부터 몇 십만 원 까지 숨은 보험금이 있다고하니 5분도 채 걸리지 않으니 손해 볼 것 없으시겠죠? 언론기사에 따르면 실제 2022년에 숨은 보험금 찾아주기 캠패인에서 소비자가 찾아간 숨은 보험금은 무려 3조 9천억 원에 달한다고 합니다. ​ 그래도 아직 안 찾아간 보험금이 무려 12조 4천억 원에 이른다고 하니 내가 잊어버리고 안 찾아간 숨은 보험금이 저 안에 있을 수가 있습니다. 꼭 찾아가세요!! 숨은 보험금 찾기위해서 필요한 것은 스마트폰이나 PC입니다. 둘 다 가능하지만 PC가 조금 더 편리할 수 있으니 참고..

김호중에 대해서 김호중은 1991년 10월 2일생이며, 고향은 울산입니다. 김호중은 성악을 전공한 것으로 알려져 있는데요, 이는 중학교 시절에 CD를 사러 매장으로 들어갔다가 그곳에서 네순 도르마(nessun dorma)에 빠지게 되면서 성악을 시작했다고 말했습니다. 성악에 대해 전혀 지식이 없었던 그는 5개월 정도 레슨을 받은 수 경북 예고에 합격했습니다. 그러나 경제적인 어려움 때문에 잠시 나쁜 길로 빠지기고 했지만 친할머니께서 암으로 돌아가시며 "하늘에서 지켜볼 테니 똑바로 살아라"는 유언을 남기셨고 그 후로 김호중은 마음을 잡고 인생의 은인인 서수용 선생님을 만나 성악에 전념하며 나쁜 길에서 돌아섰다고 합니다. 그 후 세종 음악 콩쿠르에서 1위를 했으며 전국 수리음악 콩쿠르 1위를 차지했으며 "네..

최근 관심을 많이 받고 있는 킹더랜드. 훌륭한 성적의 두 배우인 이준호와 임윤아가 만났습니다. 이 작품은 제작 당시부터 화제가 되었습니다. 그도 그럴 것이 전작이었던 '닥터 차정숙'의 시청률이 20%에 가까운 시청률을 냈었기 때문에 그 화제성을 그대로 가져오는 효과를 가져오게 되었습니다. 넷플릭스에서도 스트리밍 되니 기대해 볼 만한 작품입니다. 저는 소녀시대를 좋아하고 윤아님의 연기가 맛깔나서 좋아합니다. 이준호와 임윤아는 두 사람 모두 아이돌 출신인데 이번캐릭터들이 너무 잘 어울리는 것 같습니다. 연기를 보면 캐릭터가 서로 너무 잘 어울립니다. 이 작품의 내용은 웃음을 경멸하는 남자 구원(이준호)과 웃어야 하는 천사랑(임윤아)가 호텔리어들의 꿈같은 VVIP 라운지인 "KING THE LAND'에서 사랑..

기초연금 수급자격 기초연금은 생활이 어려운 어르신에게 안정적인 소득기반을 제공하여 생활의 안정을 지원하기 위한 서비스입니다. 해당 연령이 되신다면 소득인정액이 매년 보건복지부장관이 정하여 고시하는 금액이하인 사람에게 지원하오니 아래 내용을 참고하시어 서비스를 지원받으시기 바랍니다. 지원대상(해당연령만 가능) - 만 65세 이상 - 대한민국 국적을 가지고 계시며 국내에 거주하는 어르신 중 가구의 소득인정액이 선정기준액 이하인 분들 - 선정기준액: 단독가구는 2,020,000원(이백만이만 원), 부부가구는 3,232,000원(삼백이 십삼만 이천 원) -> 위 금액 이하여야 합니다. - 단, 공무원 연금, 사립학교교직원 연금, 군인연금, 별정우체국연금 수급권자 및 그 배우자는 원칙적으로 기초연금 수급대상에서 ..

살아가다보면 우리는 많은 정보를 검색하며 찾아봅니다. 앞으로 이 곳에서 많은 정보를 찾아보실 수 있을 것입니다.